Te damos algunos consejos para que en esta época de altas temperaturas, tus hijos no sean Golpeados por los Malos Efectos del calor.

Estas son algunas de las consecuencias:

– Diarreas.
– Golpe de Calor, y
– Deshidratación.

Ahora que las tenemos identificadas, te compartimos algunos consejos de experto para levantar las barreras y ponerles un alto:

Diarrea y Vómito

¿Sabías que nuestro cuerpo tarda en procesar un alimento entre 6 y 8 horas, y que durante ese tiempo puede descomponerse y provocarnos alguna enfermedad?

Esta situación puede presentarse en lugares calurosos, como nuestra querida Mérida, por eso, es importante que, además de asegurarte que el alimento que consuman tus hijos durante las vacaciones se vea, huela y tenga un buen sabor, debemos involucrar al estómago para mantener los alimentos en buen estado.

Prevención

Nuestra enfermera favorita, Nelly Silveira, directora de HAPPY NURSE, nos recomendó que cuando comamos en esta temporada, primero tomemos un poco de agua fría, para reducir la temperatura de nuestro cuerpo.

Primeros Auxilios

Cuando ya es necesario pasar horas cerca del W.C., es importante:

1. Observar el número de veces que vomita o hace del baño, así como el color y consistencia.

Si vomitó lo que acaba de comer, quiere decir que no está bien el proceso de digestión, y si vomita líquidos, como agua, es necesario saber cuántas veces lo ha hecho.

2. Lavar la boca, porque el sabor y sensación que deja el vómito, puede provocar que se repita.
3. Descansar en un lugar fresco, seco y con acceso a suero oral en lugar de agua.
4. Evitar actividades. Ojo, hasta caminar, puede provocar que vomiten.

Golpe de Calor

Una de las “reacciones secundarias” en la exposición al sol es el golpe de calor, que puede suceder en tan sólo 20 minutos si no tenemos las precauciones necesarias, tan simples, como mojar la cabeza, incluso si están en una piscina. Recuerda que entre más pequeños, menor debe ser el tiempo de exposición al sol.

El Golpe de Calor se manifiesta con agotamiento, debilidad, dolor de cabeza, da la impresión de tener fiebre, mareo y desmayo.

Prevención

Si están en la piscina o mar, pero su cabeza no se moja, les puede dar un golpe de calor, por lo que es recomendable mojarles la cabeza constantemente.

Primeros Auxilios

Hidratarlo con suero oral en tragos pequeños o sorbos, bañarlo, mojar su cabeza, llevarlo a un lugar freso y ponerle compresas de agua en cara, cabeza, ingles, axilas, abdomen y cambiarlas constantemente. Si te es posible, llévalo además, con un profesional de la salud.

Deshidratación

Si hay vomito, diarrea o golpe de calor, se presenta la deshidratación por la cantidad de líquido que se pierde. Además, tendrá los labios resecos, ausencia o escasez de lágrimas y respiración rápida y profunda.

Lo recomendable es el consumo de Suero Oral y seguir las recomendaciones para el Golpe de Calor y Vómito o Diarrea, sin olvidar que la consulta de un profesional de la salud siempre será útil.

Soy Eduardo Alvarez, papá y periodista